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2006-2010
Tous droits
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Faites l'amour : les nombreux bénéfices de l'activité sexuelle sur votre santé |
Dans la suite des bienfaits du baiser, tournons le projecteur de la connaissance sur l'activité sexuelle humaine...
Avez-vous jamais imaginé les multiples avantages que la sexualité apporte à votre santé, à votre couple et votre vie quotidienne ?
Pot-pourri des études scientifiques les plus récentes mais aussi les plus sérieuses en la matière... Pas de vulgarité, pas de photos tapageuses.
Voici les 21 avantages que procurent l'activité sexuelle sur la santé :
| 1 |
La sexualité est d'abord indispensable à l'échelle de la collectivité, de l'espèce, plutôt qu'à l'échelle individuelle. Sans sexualité, notre espèce disparaîtrait. |
| 2 |
Mais au delà de la simple reproduction, la sexualité est aussi un des outils humain qui permet d'accéder au plaisir, lequel nous rend plus performant au quotidien, et ce sur tous les plans : professionnel, sportif, mais aussi psychologique. L'amour dont la sexualité est un des produits, est un formidable moteur comportemental. |
| 3 |
Les préliminaires : une étude Australienne montre que la stimulation des tétons chez la femme libère une hormone appelée l’ocytocine qui pourrait prévenir l’apparition du cancer du sein. Cette même ocytocine est libérée en grande quantité lors de l’orgasme. L’activité sexuelle pourrait donc avoir un rôle protecteur contre le cancer du sein. |
| 4 |
De loin, les principales vertus thérapeutiques de l'activité sexuelle concernent le système cardio-vasculaire.
Une étude Britannique souligne une baisse des risques cardiaques liés à la fréquence des relations sexuelles. Ces bienfaits sur le coeur sont également évoqués pour les deux sexes dans des travaux Américains. Faire l’amour n’est somme toute qu’un exercice physique, or les bienfaits pour le coeur de l’activité physique sont bien connus ! A chacun son sport… En pratique, l'activité sexuelle augmente le rythme cardiaque et accélère la circulation sanguine. Mais le cœur est aussi impliqué en tant qu'organe sensoriel réagissant à nos émotions. Or celles-ci ont des répercussions importantes sur notre santé : on sait aujourd'hui que certains troubles cardiaques ont des causes émotionnelles, et inversement. Ainsi, une vie affective satisfaisante renforce les défenses immunitaires et diminue les risques de développer certaines maladies chroniques, dont les pathologies cardiovasculaires. Dans ce bien-être affectif, la sexualité semble jouer un rôle de premier ordre. |
| 5 |
Autre conséquence des bienfaits de l'activité sexuelle sur le système cardiaque est l'augmentation de la tension musculaire, laquelle fortifie et tonifie tous les muscles du corps. |
| 6 |
Autre conséquence des bienfaits de l'activité sexuelle sur le système cardiaque est la réduction de la tension nerveuse. Laquelle soulage les maux de tête notamment par la réduction de la tension des veines du cerveau (demandez à Anne... quel est le médicament le plus efficace contre les migraines). |
| 7 |
D'une manière générale, les relations sexuelles régulières feraient baisser le taux de mortalité chez l'homme. Une recherche Suédoise a souligné un taux de mortalité plus fort que la moyenne chez les hommes de 70 ans qui avaient cessé depuis plusieurs années leur activité sexuelle. Mais ses bénéfices ne concernent pas que les seniors. Début 1997, une étude Britannique a suivi des hommes âgés de 45 à 59 ans pendant quatre ans. Elle a démontré que, durant cette période, le taux de mortalité des hommes avec au moins deux relations sexuelles par semaines était deux fois plus bas que le taux de mortalité de ceux qui faisaient l'amour moins d'une fois par mois. |
| 8 |
Les femmes produisent pendant l'amour de grandes quantités d’oestrogènes, lesquelles rendent les cheveux brillants et doux. |
| 9 |
La sueur produite nettoie les pores et fait briller la peau et aurait également un impact curatif sur les dermatites et l’acné. |
| 10 |
Faire l’amour permet de brûler quelques centaines de calories. |
| 11 |
Les femmes qui sont régulièrement sexuellement actives ont les cycles menstruels plus réguliers. |
| 12 |
L’activité sexuelle libère des endorphines dans le flux sanguin, créant un état euphorique et laissant un sentiment de bien-être, où l'anxiété se trouve reléguée en arrière plan. Ce qui fait dire à certains chercheurs que le sexe est une cure instantanée pour la dépression grâce à son effet tranquillisant, puisque la dépression n'existe pas chez les amoureux. Si l'orgasme détend et fait baisser les tensions, notre cerveau secrète les mêmes substances (de bien-être) après un bon repas qu'après l'orgasme : les endorphines et la sérotonine. |
| 13 |
L'activité sexuelle fait disparaître momentanément de nombreuses petites douleurs ou les congestions nasales. |
| 14 |
L’activité sexuelle libère des antihistaminiques, lesquelles permettent de combattre l’asthme et les allergies du printemps. |
| 15 |
Un corps actif sexuellement dégage une plus grande quantité de phéromone subtil arôme qui excite le sexe opposé ! Ceci dit les phéromones omniprésentes dans le monde animal, sont scientifiquement difficiles à approcher chez l'être humain, bien que leur existence ne semble faire aucun doute. |
| 16 |
De nombreux baisers sont souvent échangés pendant l'actvité sexuelle, et les baisers ont de multiples effets tout aussi bénéfiques. (pour rappel, voir le paragraphe : embrassez-vous : profitez des multiples effets bénéfiques d'un baiser sur votre santé) |
| 17 |
L'orgasme agit comme un calmant naturel, libérant les mêmes endorphines que pendant l’exercice physique provoquant un endormissement plus rapide, et un sommeil plus profond donc réparateur. |
| 18 |
L'activité sexuelle réduit les envies de sucreries et autres nourritures de compensation, et parfois même réduit le besoin en nicotine. La stimulation sexuelle active la production de phényléthylamine, une sorte d’amphétamine naturelle qui régule l’appétit. |
| 19 |
Les conséquences psychologiques de l'activité sexuelles tiennent à l'intimité extraordinaire que ce contact crée entre deux personnes. Faire l'amour, c'est pour l'homme, pénétrer le corps d'une femme et, pour la femme, être pénétrée par celui d'un homme, tout en étant peau contre peau, souffle contre souffle. Aucun autre type de rapport humain (volontaire) n'apporte ce degré de contact intime. La puissance de l'orgasme nous rappelle aussi une autre plénitude, celle de la fusion que nous avons connue avant la naissance, lorsque nous étions dans le ventre de notre mère. Juste après l'amour, lorsque nous sommes comblés et proches de notre partenaire, nous ressentons une sorte de régression. Dans une vie d'adulte, ces parenthèses sexuelles où la spontanéité et le naturel prennent le pas génèrent un bien-être sans égal. De ce voyage intensément émotionnel et physique, on revient un peu différent, souvent libéré mais aussi régénéré. Une autre conséquence psychologique est la connaissance de l'autre, de son corps et du fonctionnement de celui-ci. Le plaisir masculin et féminin étant pour le moins extrêmement différents, tant dans leur accession que dans leur expression. Cette connaissance est indispensable pour le respect mutuel que nécessite l'activité sexuelle. Elle ouvre la porte à la créativité, au renouvellement des expériences, lesquelles sont nécessaires au maintient de la vie de couple dans son combat quotidien contre la routine et la lassitude. |
| 20 |
La pratique sexuelle entretient la zone génitale. Un homme qui fait régulièrement l'amour aura de meilleures érections. Chez la femme, l'éjaculation dans le vagin serait bénéfique pour les muqueuses, le sperme contenant des substances à l'effet très positif. Une étude Américaine a montré que les oestrogènes spermatiques rendraient l'intérieur du vagin plus souple. |
| 21 |
Plus on fait l’amour, plus on a les capacités de le pratiquer plus souvent, ce qui entretient les avantages précédemment décrits. |
Conclusion : Faites l'amour encore et encore... mas pensez à vous protéger... |
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Embrassez- vous : les nombreux avantages du baiser sur votre santé |
A l'occasion de la Saint-Valentin, fête des amoureux oblige, tournons le projecteur de la connaissance sur le baiser...
Avez-vous jamais imaginé les multiples avantages qu'un simple baiser apporte à votre santé et à votre vie quotidienne ?
Pot-pourri des études scientifiques les plus récentes mais aussi les plus sérieuses en la matière...
Voici les 19 bénéfices d'un baiser (quelque peu passioné) sur la santé :
| 1 |
Production de salive supplémentaire laquelle :
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nettoie les bactéries des dents,
-
aide à enlever la plaque dentaire,
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et ralentit le veillissement dentaire. |
| 2 |
Fait perdre entre deux et six calories par minutes. |
| 3 |
Double le rythme métabolique. |
| 4 |
Double quasiment le rythme cardiaque. |
| 5 |
Augmente le rythme respiratoire. |
| 6 |
Dilate les pupilles. |
| 7 |
Implique et fait travailler :
- 112 muscles posturaux,
- 12 muscles faciaux lors d’un baiser sur la joue,
- 34 muscles faciaux lors d’un baiser amoureux. |
| 8 |
Diminue le stress en diminuant les niveaux de cortisol. |
| 9 |
Apaise l’anxiété. |
| 10 |
Fait oublier les idées parasites. |
| 11 |
Produit les mêmes changements physiologiques que ceux produits par la méditation. |
| 12 |
Echange en moyenne :
- 40.000 parasites,
- 250 types de bactéries,
- 9 mg d'eau,
- 0,7 g d'albumine,
- 0,45 mg de sel,
- 0,711 mg de graisses,
- 0,18 g de matières organiques. |
| 13 |
Accroit le sentiment d’existence du moment. |
| 14 |
Permet le contact physique entre les deux êtres :
- Augmentant léstime de soi,
- Lequel provoque une sorte de massage qui libère de l’ocytocine, hormone connue pour avoir des effets calmants sur le corps et favoriser les interactions sociales (chez les hommes).
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| 15 |
Améliore l’immunité contre les attaques des corps extérieurs. |
| 16 |
Entraîne un sentiment de relaxation mais aussi d’excitation. |
| 17 |
Génère toute une série de processus chimiques complexes, comme ceux générés par l’amour que l’on porte à l’autre.
Les femmes ont besoin de plus d’un seul baiser pour avoir le même haut niveau de réactions chimiques que les hommes, mais le contexte semble jouer, pour elle, un rôle plus important. |
| 18 |
La simple activité physique qui consiste à se frotter les lèvres lors d’un baiser provoque une réponse émotionnelle gratifiante. |
| 19 |
Ralentit le processus de vieillissement. |
Conclusion : Embrassez, embrassez encore plus et plus longtemps. Allez, à vos lèvres... |
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